上网课如何护眼 济宁市一院眼科在线科普“护眼攻略”

新冠肺炎疫情发生之后，为让患者方便就诊、安心就诊，济宁市第一人民医院眼科开通问诊服务，同时推行预约及实名制就诊，减少人群聚集和交叉感染。目前，该院眼科已有19位医师“上线”，让眼病患者足不出户即可享受免费问诊服务；在守牢疫情防线的同时，始终坚持常态救治不停摆，24小时不间断处理眼科急症患者，满足患者就诊需求。

急症救治不停摆

满足患者就诊需求

因为突如其来的疫情，济宁市第一人民医院眼科原有的诊疗节奏全部被打乱。目前，眼科“互联网问诊”上线了19位医师，她们除了要负责急症患者的诊治，还要承担网上问诊服务。济宁市第一人民医院眼科主任、主任医师冯洁说：“白天在科室接诊，晚上利用休息时间处理网上问诊的患者。”尽管舍弃了所有休班，但没人抱怨。截至3月7日，眼科网上问诊已接单1123人次，接诊率98%。

疫情防控期间，在严格做好院内感染防控的前提下，眼科24小时不间断处理眼科急症患者，平均每天接诊急症患者30人。并配备急诊专用的显微镜，专用检查室和急诊患者专用通道，值班人员对防护设备的摘戴和院内感染的防控流程进行反复学习演练并严格执行，确保院内感染的零发病率。

2月中旬，一位50多岁的男性患者因眼疼难忍，突发晶状体脱位至前房继发严重青光眼入院诊治。“如果不及时取出晶状体，患者会很快失明，而此患者的另一只眼也在几年前失明。”冯洁说。考虑到患者病情紧急，科室马上上报，经主管领导批准后，在严密防护下进行了手术治疗，患者转危为安。

自1935年建科，历经80余年的传承和发展，医院眼科现有医护人员70人，在白内障、眼底内科、眼底外科、眼睑疾病及眼整形、泪道病眼眶病、近视激光、青光眼等各个亚专业具有明显的领先优势。熟练开展微创玻璃体切割手术治疗复杂视网膜脱离、严重增殖性糖尿病视网膜病变、黄斑前膜、黄斑裂孔等疑难病例，熟练开展超声乳化白内障摘除手术、成人斜视手术及全麻下幼儿复杂斜视手术、青光眼白内障联合手术、早产儿眼底病筛查及各种常见眼部疾病的治疗。现已成为鲁西南知名眼科品牌，在医教研方面一直保持领先水平，也是推动山东省内眼科学发展不可忽视的重要技术力量。

线上问诊受欢迎

在线科普“护眼攻略”

随着寒假时间的延长、居家远程学习模式的铺开，孩子视觉健康成为了家长们近期焦虑的问题。“我的孩子一天到晚都盯着屏幕，这近视度蹭蹭蹭往上涨怎么办？”“要不要换台大屏幕电脑，这方法可不可行？”连日来，不少家长们网上门诊时都在咨询近视、眼痛等视疲劳的相关问题。

针对家长们的焦虑，冯洁表示，随着孩子们居家学习时间拉长，有的孩子上完网课后手机、电视屏幕不停歇，过度用眼可能会导致眼健康不良，主要表现为：眼酸眼胀，眼干，疲劳，严重者可能会眼疼、眼痒，甚至诱发干眼症、眼睑湿疹等疾病。居家学习期间，家长们可从环境、光线、学习时的坐姿、用眼时间等方面做好近视防控工作。

“在上网课时，正确的姿势很重要，应做到‘一尺一拳一寸’。”冯洁说。其次，要摆放好电脑位置，显示器屏幕的中心尽量和学生胸部平齐，眼睛与屏幕的距离应保持在40-50厘米之间。此外，学习的光线也很重要，建议将书桌放置在窗户旁边，但要避免阳光直射书本或眼睛。

如何更好地缓解长时间看电子屏幕造成的视疲劳，冯洁建议，坚持“20-20-20原则”。“每看屏幕或者书本20分钟后，眼睛就望向至少20英尺（6米）远，坚持远眺20秒以上。”冯洁说。做好“20-20-20原则”后，网课的课间休息时间也是放松眼睛的好时机。特殊时间没法去户外运动，可以在阳台上晒晒太阳，也基本可以达到户外运动对预防近视的效果。

如果只是眼疲劳，例如出现眼部干涩或眼痒症状，不一定要马上用眼药水，可做做眼保健操或用热毛巾湿敷等方式改善眼疲劳。如出现其他眼部不适症状，仍需及时就诊。