济宁疾控中心提醒：近期这些疾病易发，如何预防看这里！

8月份进入三伏天，天气炎热，雨量较大，气候以炎热、潮湿为主，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，病原微生物繁殖旺盛。济宁市疾控中心提醒市民应注意预防新冠肺炎、夏季肠道传染病以及高温中暑。

▊新冠肺炎

新冠肺炎是新型冠状病毒感染引起的肺炎，世界卫生组织将其命名为“COVID- 19”。主要症状有发热、干咳、乏力，重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障。目前，国外新冠肺炎病例报告数仍在增加，我国个别地区发生疫情反弹，新冠疫情防控存在复杂性及不确定性。市民对疫情防控仍要高度重视，除了常规的“勤洗手、少聚集、常通风、保持社交距离”外，还要注意。

合理佩戴口罩

在炎热环境下佩戴口罩将增加中暑风险，在户外通风良好并保持足够社交距离的情况下，可以不戴口罩。但在人员密度较大的区域特别是室内公共场所或安全社交距离无法保障的情况下，仍需戴口罩，市民可以考虑一些较舒适的医用口罩。

科学使用空调

使用家用空调时，需做好空调的清洗消毒，不宜使室内温度低于26℃，并注意勤开窗通风换气；使用集中空调通风系统的公共场所和办公场所，应提高新风率并做好公共场所疫情防控的各项措施。

合理饮食休息

公众应尽量避免在热浪期间外出，穿戴防护装置的医护工作者、社会服务保障人员和在户外作业者应实行轮班，出汗较多时及时补充含盐饮料，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的清淡食物，保持充足睡眠。

▊肠道传染病

肠道传染病是由细菌、病毒、寄生虫等病原微生物经口进入人体消化道后，引起的以腹泻为主要症状的常见病。肠道传染病包括霍乱、副霍乱、肠出血、大肠杆菌病、伤寒、传染性肝炎、细菌性食物中毒等疾病。患者主要症状是呕吐、腹泻，拉稀便，成人一般不发热，儿童发热较多，易造成脱水虚脱，一般的肠道功能紊乱性腹泻症状较轻，具有自愈性。高温高湿天气，有利于致病微生物的快速繁殖，若在食物的加工、储存上稍不注意，就很容易孳生细菌、病毒，从而引起肠胃不适，若出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，应立即就医。

如何预防？

市民应养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。尽量避免在外就餐，如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐馆，尽量少吃或不吃凉拌菜和肉类烧烤食物。外出旅游时，要注意个人卫生，尽量避免在疫区当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接触牛、羊、鹿等动物。

▊高温中暑

高温中暑是一种以热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起的以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。由于人体大量出汗，水分丧失，导致电解质丢失，循环血量减少致使出现头痛、头昏、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人可出现高热等症状，严重者如患热射病可发生死亡。

如何预防？

及时补充充足水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不宜大量饮用酒精性饮料和高糖分饮料。

避开正午时段外出，外出时应擦防晒霜，戴宽檐帽或使用遮阳伞，并戴墨镜，穿着轻薄、宽松、浅色衣物。高温时应减少户外锻炼。

改善户外高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，尽可能供给含盐清凉饮料及防暑降温药物。宣传防暑保健知识，教育工人遵守高温作业的安全规则和保健制度，合理安排劳动和休息。

尽量在室内活动，条件允许可开空调，温度设在26℃左右，避免空调风直吹或者温度调的过低。