科普丨济宁市第一人民医院带你正确认识高血压

近年来，到康复医学科就诊的脑梗死、脑出血患者越来越年轻化，28岁-48岁不等，他们的症状是偏瘫，说话不清晰，吃饭呛咳不能正常咽东西，更严重的是大小便不能控制，甚至昏迷，这不仅是患者及整个家庭的灾难，也是社会的负担。其实一大部分患者是缺乏这方面的健康知识，没有正确对待和关注自己的血压造成的。

你知道吗？在我国每4个成年人中就有1个人是高血压患者，而在每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。每年，死于高血压的人数将近300万。

诱发高血压的危险因素有很多，比如高盐饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、体力活动不足、长期精神紧张，还有遗传因素等。

高血压得不到控制就会导致心、脑、肾损害，其中最常见危害较大的就是脑中风，脑中风发病急，病死率高，还会导致残障、偏瘫等并发症，那就要到康复医学科进行功能康复，需要一个漫长的过程，不但个人不方便，整个家庭也会陷入苦难。

得了高血压怎么办？记住两点：吃药+健康的生活方式，全面治疗，缺一不可。

但是由于缺乏防范意识，存在侥幸心理，经常以我还年轻不用吃药或者太忙了没时间吃药为理由随意停药，那么您10年后的状态是这样的：

能够做到按时吃药、有健康的生活方式的高血压患者10年后状态是这样的：

另外，外服降压药还存在以下几大误区也是造成人生悲剧发生的主要原因。

误区1: 难受了才吃药

有些病人把降压药当成止疼药、止咳药这样的“对症药”，出现头晕、头痛才会吃药，这种做法很危险。

临床上，很多病人没有明显症状，但高血压对健康的威胁并不会就此消除，因此，一旦被确诊为高血压，即使没有症状也要吃药。此外，吃吃停停会导致血压忽高忽低，不但不利于血压稳定，还容易诱发心脑血管疾病。

误区2: 降压速度并非越快越好

大多数慢性高血压病人应该在几周内逐渐降低血压至目标水平，一定要按照医生的医嘱服药，并定期复查。

误区3: 盲目相信保健品广告

降压药广告泛滥成灾，很多人宁愿用保健品、降压帽、降压鞋、降压手表，也不愿到正规医院就诊。

一些降压药看似疗效很好，其实是成分中添加了大剂量的短效降压药，胡乱服用造成血压波动，危险性较大。

误区4: 随意停药/换药/减量

血压达标后，不能自行停药/减量，降压治疗的最终目的是降低心脑血管疾病的发生。血压正常了通常是降压药物起了作用，而不是自身高血压病康复了。高血压患者一般须终身治疗。

误区5: 过分担心“是药三分毒”

过分担心“是药三分毒”，只盯着副作用，特别是年轻人，担心会对药产生依赖性。其实高血压目前没有根治方法，但大量临床试验证明，通过降压治疗最终达到减少患者心、脑血管病的发生率和死亡率是治疗的根本。

长期服用降压药的好处：1、脑出血、脑梗死发病率降低。2、冠心病，心肌梗死率降低。3、肾功能损害减少。4、死亡率下降。

误区6: 降压药越贵效果越好

有人在选用降压药物时，片面认为药价越贵降压效果越好，看价吃药。其实，一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效，选择合适自己的降压药，服用得当才是关键。

误区7: 服药时间不对

血压会根据时间不停波动，因此，吃降压药要讲究“天时”。很多人早上起床后血压容易出现高峰，诱发心脑血管疾病急性发作。这类患者，晨起第一件事就是把降压药吃上，但很多人偏偏喜欢晨练完，或者吃完早饭再吃药，很容易导致意外发生。

建议每年春夏、秋冬季节交替时做两次24小时动态血压监测，了解自己的血压变化，只有“量体裁衣”，才能达到理想的降压效果。

一天中,人的血压在午夜最低，入睡后的血压比白天平均下降20%左右。因而睡前服用降压药，会导致血压较大幅度下降，再加上夜间血流量减少，血流供应量不足，容易引发缺血性脑血管病，出现失眠、失明、偏瘫等症状，所以高血压患者切忌在临睡前服药，以防夜间发生意外。

误区8: 服药不测血压

测试降压药有没有效果、药量是否合适，不仅要观察症状是否减轻，更科学的方法就是每天测量血压。高血压病人每天要至少测量一次血压，每天早晨起床后测量比较准确。